Abbildung 1: Die ersten Wildrosen blühten bereits vor rund 25 bis 30 Millionen Jahren. Bis heute wird die Rose für ihren betörenden Duft, ihre Schönheit und ihre heilende Wirkung geschätzt.
Wer denkt, die Rose zeichne sich nur durch ihre prächtigen Blüten und ihren betörenden Duft aus, hat weit gefehlt. Wilde Rosen werden bereits seit Jahrtausenden in vielen Kulturen als vielseitige Heilpflanzen geschätzt. Rosenprodukte wie hochwertiges Rosenöl und Rosenwasser enthalten die Essenz der Rose und werden sowohl in der Schönheitspflege als auch zur Linderung gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt. In diesem Blogartikel erfahren Sie, welche wertvollen Inhaltsstoffe in der Rose stecken und wofür die Pflanze häufig verwendet wird. Zudem erhalten Sie hilfreiche Tipps für die Auswahl qualitativ hochwertiger Rosenprodukte.
Die „Königin der Blumen“: Die Rose im Kurzportrait
Im Juni und Juli, der Hauptblütezeit der meisten Rosenarten, ist es fast unmöglich, sich der Schönheit und dem Duft der prächtigen Blumen zu entziehen. Die einzelnen, leicht abgerundeten Blütenblätter erinnern an ein Herz, weshalb die Rose auch als die Blume der Liebe und der Leidenschaft gilt. In vielen Kulturen war die Rose entsprechend eng mit den jeweiligen Liebesgöttinnen verbunden: Die alten Griechen widmeten die Blume der Göttin Aphrodite, die alten Römer der Göttin Venus und die Germanen der Liebesgöttin Freya.
Die symbolische Bedeutung der Rose entwickelte sich allerdings erst relativ spät. Fossile Funde belegen, dass es Wildrosen bereits vor rund 25 bis 30 Millionen Jahren gab. In China, wo die Pflanze ursprünglich beheimatet ist, wurde sie über lange Zeit ausschließlich als Nahrungsmittel genutzt. Indem Seefahrer die Rose im 16. und 17. Jahrhundert nach Europa brachten, legten sie den Grundstein für die europäische Rosenzucht. In der Folge entwickelten sich zahlreiche Kreuzungen und Züchtungen. Mittlerweile gibt es etwa 30.000 verschiedene Rosenarten, die auf der gesamten Nordhalbkugel zu finden sind. Im Spätsommer bilden einige von ihnen, vor allem die Wildrosen, kugelige Früchte aus, die wir als Hagebutten kennen.
Wie werden Rosenöl und Rosenwasser gewonnen?
Rosenöl und Rosenwasser werden vorrangig aus den Blüten der Damaszener Rose (Rosa damascena) sowie teilweise aus der Weißen Rose (Rosa alba) und der Essig-Rose (Rosa gallica) gewonnen. Das Herstellungsverfahren ist äußerst aufwendig. Bis heute werden die Rosenblüten in mühevoller Handarbeit geerntet. Ganze 4.000 bis 5.000 Kilogramm Rosenblüten sind notwendig, um ein Kilogramm ätherisches Rosenöl herzustellen! Nach der Ernte erfolgt die Destillation, bei der Rosenwasser (Rosenhydrolat) als Nebenprodukt anfällt. Im Zuge des Destillierens wird der wasserlösliche Phenylethylalkohol (PEA), ein wichtiger Bestandteil des Rosenblütendufts, fast vollständig in das Rosenwasser abgegeben. Das ist der Grund, weshalb Rosenwasser wesentlich intensiver duftet als das konzentriertere Rosenöl.
Was macht die Damaszener Rose so besonders?
Abbildung 2: Das Öl der Damaszener Rose besticht im Vergleich zu anderen Rosenölen durch einen besonders eleganten, schweren und blumigen Duft.
Die Auszeichnung als „Heilpflanze des Jahres 2013“ verhalf der Damaszener Rose zu neuer Aufmerksamkeit. Geschätzt wird diese faszinierende Rosenart jedoch schon wesentlich länger: Schon vor über 3.000 Jahren wurde die Damaszener Rose in persischen Gärten kultiviert und gelangte im 13. Jahrhundert mit den Kreuzrittern nach Europa. Die Rose trägt gefüllte Blüten und blüht im Frühjahr in leuchtendem Rosa. Zudem ist die Zuchtrose für ihren hohen Anteil an ätherischem Öl bekannt. Sie kommt häufig in der Naturkosmetik sowie in der Aromatherapie zum Einsatz. In der Naturheilkunde wird die Rosa damascena traditionell für die Behandlung von Bauch- und Brustschmerzen, zur Stärkung der Herzgesundheit sowie bei Menstruations- und Verdauungsbeschwerden verwendet.
Das kostbare Damaszener-Rosenöl wird vor allem in Bulgarien, aber auch in der Türkei und in Afghanistan gewonnen. Abhängig von ihrer Herkunft haben die Rosenöle ein leicht unterschiedliches Duftprofil. Bulgarisches Rosenöl verströmt einen sehr vollen und tiefen Duft mit einer süßen und leicht würzigen Note.
Diese kostbaren Inhaltsstoffe stecken in Rosenöl und Rosenwasser
Die kosmetischen und naturheilkundlichen Vorzüge der Rose sind vor allem auf ihre wertvollen Inhaltsstoffe zurückzuführen. Rosenöl setzt sich aus über 400 Bestandteilen zusammen. Zu diesen zählen neben Alkoholen wie Geraniol, Nerol und Citronellol auch die Substanzen Damascone und Farnesol, die dem Öl eine zart-blumige Duftnote verleihen. Destilliertes Rosenöl gleicht einem hochkomplexen natürlichen Parfum. Wichtig für die Duftfixierung und die hautpflegenden Eigenschaften sind die sogenannten Stearoptene. Hierbei handelt es sich um geruchlose, schwere Moleküle, die zudem dafür verantwortlich sind, dass Rosenöl bei kühleren Temperaturen von unter 18 Grad Celsius erstarrt. Darüber hinaus enthalten Rosen verschiedene Flavonoide und Gerbstoffe wie Tannine.[1] Rosenwasser wiederum weist im Gegensatz zu Rosenöl nur einen geringen Anteil an ätherischem Öl auf. Dafür enthält es viele wichtige Vitamine (z.B. Vitamin B und Vitamin C) sowie natürliche Antioxidantien.
Die Rose in der Naturheilkunde: Wichtige Wirkungen und Einsatzgebiete
Abbildung 3: Aufgrund ihrer vielfältigen Wirkungen wird die Rose als Heilpflanze traditionell unter anderem bei Schlafproblemen, Ängsten, Insektenstichen und Entzündungen eingesetzt.
Die in der Rose enthaltenen Wirkstoffe können sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Körper und Psyche auswirken. Zu den wissenschaftlich bestätigten Wirkungen der Damaszener Rose zählen ihre antimikrobiellen, antioxidativen, analgetischen (schmerzstillenden), entzündungshemmenden, antidiabetischen und antidepressiven Eigenschaften.[2] Zudem wird Rosenöl eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt. Im Folgenden stellen wir Ihnen einige der naturheilkundlichen Anwendungsgebiete der Rose vor.
Entzündungen und Schwellungen
Aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften wird die Rose gerne bei Zahnfleischentzündungen und weiteren Entzündungen des Mundraums eingesetzt. Das Gurgeln mit Wasser, in das zwei bis drei Tropfen Rosenöl gemischt wurden, kann bereits einen Rückgang der Entzündung bewirken. Die Blütenblätter der Rose sind außerdem ein beliebtes Hausmittel bei Insektenstichen. Um den Juckreiz und die Schwellung zu lindern, können Sie einige Blütenblätter zerreiben und den austretenden Saft auf die Stichstelle tupfen. Sie können die Rose auch als eine natürliche Augenkompresse verwenden, indem Sie frische Rosenblütenblätter für etwa 10 Minuten auf die geschlossenen Augen legen. Besonders bei geschwollenen und gereizten Augen wirkt das ätherische Öl der Blätter äußerst wohltuend.
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Eine Studie der Universität Shiraz untersuchte erstmals die Effekte der ätherischen Öle der Damaszener Rose auf typische Beschwerden in der prämenstruellen Phase. Das auch als Prämenstruelles Syndrom (PMS) bekannte Phänomen äußert sich bei vielen menstruierenden Frauen durch Symptome wie Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Hautunreinheiten, Heißhunger und Gereiztheit. In der Studie wurden 66 Studentinnen mit einem normalen Zyklus einer Verum- oder einer Kontrollgruppe zugeteilt. Die Verumgruppe inhalierte über zwei Monate jeweils eine Woche vor der ersten Menstruationsblutung zwei Mal täglich für fünf Minuten den Duft eines Rosenöls mit einer Konzentration von vier Prozent. Die zweite Gruppe ging auf dieselbe Weise vor, verwendete für die Inhalation jedoch Süßmandelöl. Während sich in der Kontrollgruppe nach den zwei Monaten keine Verbesserung der Beschwerden eingestellt hatte, konnte in der Rosenöl-Gruppe eine statistisch signifikante Reduktion der PMS-spezifischen Symptome in allen erhobenen Kategorien beobachtet werden.[3]
Ängste, Depressionen und Stress
Dass die Damaszener Rose zu einer Reduktion von Angst, Depressionen und Stress beitragen kann, wurde unter anderem durch eine Meta-Studie bestätigt.[4] Allerdings weisen die Wissenschaftler darauf hin, dass größer angelegte klinische Studien notwendig sind, um das Potenzial der Damaszener Rose in den genannten Bereichen zu belegen. In der Naturheilkunde wird Rosenöl schon lange eine stimmungsaufhellende und entspannende Wirkung nachgesagt. Sie können diese selbst testen, indem Sie in stressigen Zeiten ein paar Tropfen Rosenöl auf die Innenseite der Handgelenke, auf den Hals und oder auf die Schläfen tupfen.
Schlafprobleme
Aromatherapeutische Inhalationen und die orale Einnahme der Damaszener Rose können Studien zufolge die Schlafqualität verbessern.[5] Es bietet sich an, Rosenöl in eine Duftlampe oder in einen Diffuser zu geben, damit es sich gleichmäßig im gesamten Schlafzimmer verteilt. Als lieblicher und blumiger Raumduft kann Rosenöl dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und schneller einzuschlafen. Nach Belieben können Sie das Öl mit weiteren ätherischen Ölen wie Orangenöl mischen. Auch als Badezusatz eignet sich Rosenöl wunderbar. Etwa vier Tropfen Öl im Badewasser reichen bereits aus, um in den Genuss der entspannenden Wirkung zu kommen. Vor dem Zubettgehen kann ein Rosenölbad regenerierend wirken und auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.
Von Kosmetik bis Aromaküche: Weitere Anwendungsbereiche der Rose
Die Rose wird bei Weitem nicht nur für medizinische Zwecke eingesetzt. Nachfolgend finden Sie eine Auswahl weiterer beliebter Anwendungsmöglichkeiten von Rosenprodukten.
Naturkosmetik und Hautpflege
Von Rosen-Hautcremes und Rosen-Peelings bis hin zu Handcremes und Lippenbalsam mit Rose: Aus Kosmetik- und Pflegeprodukten ist die vielseitige und wohlriechende Blume nicht wegzudenken. Vor allem in der Hautpflege gelten Rosenöl und Rosenwasser als wahre Schönheitselixire. Rosenöl punktet mit einer sehr guten Verträglichkeit und ist für alle Hauttypen geeignet. Insbesondere bei reifer, sensibler und trockener Haut bietet das Öl die ideale feuchtigkeitsspendende Pflege. Durch die Anwendung von Rosenöl können das Hautbild verfeinert, Rötungen gemildert und die Spannkraft der Haut verbessert werden. Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften wird Rosenöl auch gerne zur Bekämpfung von Mitessern und Pickeln genutzt. Rosenwasser wiederum lässt sich bestens als erfrischendes Body- und Gesichtsspray sowie für eine sanfte Gesichtsreinigung verwenden.
Haarpflege
Rosenöl fördert die Geschmeidigkeit und Kämmbarkeit der Haare. Es eignet sich unter anderem als Basisöl zur Herstellung einer pflegenden Haarmaske. Sie können das Öl optional mit einigen Tropfen Arganöl vermischen und die Mischung anschließend sorgfältig ins nasse Haar einmassieren. Nach etwa einer halben Stunde Einwirkzeit sollten Sie die Maske gründlich ausspülen. Auch trockene Kopfhaut freut sich über die Anwendung des feuchtigkeitsspendenden Rosenöls.
Aromaküche
Die Rose ist ein fester Bestandteil der türkischen und persischen Küche. Rosenblätter und Rosenöl verleihen vor allem Süßspeisen, aber auch Saucen, Salatdressings und Füllungen ein besonderes blumiges Aroma. Mit Rosenwasser lassen sich außerdem allerlei Getränke wie sommerliche Schorlen und Cocktails verfeinern. Wenn Sie wenige Tropfen Rosenöl mit Honig in einen frisch aufgebrühten Tee geben, erhalten Sie einen Rosenteeaufguss, der nicht nur lecker schmeckt, sondern auch als natürliches Hausmittel bei Magenschmerzen eingesetzt wird.
Tipps für die Auswahl eines hochwertigen Rosenprodukts
Abbildung 4: Bevor Sie sich für ein bestimmtes Rosenöl oder Rosenwasser entscheiden, sollten Sie sicherstellen, dass das Produkt keine minderwertigen, streckenden Inhaltsstoffe enthält.
Beim Kauf eines Rosenprodukts gilt es zuallererst, auf eine hohe Qualität und Reinheit der Inhaltsstoffe zu achten. Einige Hersteller mischen in größeren Mengen minderwertige Zusätze oder andere ätherische Öle bei, um das kostbare Rosenöl zu strecken und das Produkt insgesamt günstiger anbieten zu können. Günstige Rosenöle werden zudem oft synthetisch hergestellt und sind im Duft nicht mit echtem Rosenöl vergleichbar. Das Bio Rosenwasser von Unimedica ist frei von künstlichen Inhalts- und Zusatzstoffen. Die enthaltenen duftenden Blüten der Damaszener Rose stammen aus kontrolliertem Bio-Anbau aus Bulgarien, einer renommierten Provenienz für Rosenprodukte. Das naturreine Rosenwasser eignet sich für die Haut- und Haarpflege und kann zudem als erfrischendes Körperspray genutzt werde.
Wenn Sie Rosenwasser in der Küche verwenden möchten, sollten Sie selbstverständlich darauf achten, dass es sich um ein für die orale Einnahme geeignetes Produkt handelt. Hier ist Vorsicht geboten, da auch Rosenessenz, die nur kosmetisch angewendet werden sollte, teilweise als Rosenwasser bezeichnet wird.
Rosenöl und Rosenwasser richtig anwenden
Grundsätzlich kann die Rose sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden. Bei Rosenprodukten sollten Sie stets die Herstellerinformation lesen, um herauszufinden, für welche Art der Anwendung sich das jeweilige Produkt eignet. Um Ihre Haut sanft zu pflegen, können Sie Rosenwasser direkt auf das Gesicht sprühen und nach einer kurzen Einwirkzeit mit einem Wattepad entfernen. Rosenöl sollte vor der Anwendung stets verdünnt werden. Tragen Sie das Öl am besten auf die angefeuchtete Haut auf. So entsteht eine Wasser-Öl-Emulsion, die leicht in die Haut einziehen kann, ohne diese auszutrocknen. Für die Haarpflege kann Rosenwasser einfach im handtuchtrockenen Haar verteilt werden. Im Sommer bietet es sich an, stets ein Fläschchen Rosenwasser im Kühlschrank aufzubewahren. So haben Sie bei Bedarf jederzeit eine kühlende und herrlich duftende Erfrischung zur Hand.
[1] Mileva M, Ilieva Y, Jovtchev G, Gateva S, Zaharieva MM, Georgieva A, Dimitrova L, Dobreva A, Angelova T, Vilhelmova-Ilieva N, Valcheva V, Najdenski H. Rose Flowers-A Delicate Perfume or a Natural Healer? Biomolecules. 2021 Jan 19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33478154/.
[2] Mahboubi M. Rosa damascena as holy ancient herb with novel applications. J Tradit Complement Med. 2015 Oct 30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26870673/.
[3] Heydari N, Abootalebi M, Jamalimoghadam N, Kasraeian M, Emamghoreishi M, Akbarzaded M. Evaluation of aromatherapy with essential oils of Rosa damascena for the management of premenstrual syndrome. Int J Gynaecol Obstet. 2018 Aug. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29788545/.
[4] Rasooli T, Nasiri M, Kargarzadeh Aliabadi Z, Rajabi MR, Feizi S, Torkaman M, Keyvanloo Shahrestanaki S, Mohsenikhah M, Rezaei M, Abbasi M. Rosa Damascena mill for treating adults' anxiety, depression, and stress: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res. 2021 Dec. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34405933/.
[5] Ghorbani Rami MS, Nasiri M, Aghili Nasab MS, Jafari Z, Torkaman M, Feizi S, Farahmandnia B, Asadi M. Effect of Rosa damascena on improvement of adults' sleep quality: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Med. 2021 Nov. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34508987/.
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